进入仲冬时节，大雪来了。
当雪花漫天飞舞，如此飘逸，如此美丽。
古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。
到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，
故名“大雪”。

大雪时节，
北方随处可见，
雪花飞舞，漫天银色；
南方也加入冬天群聊，
虽比不上北方的冷，
但随着强烈的降温，
大街小巷可嗅到初冬气息！

大雪时节，万物冬藏，养生上也要顺应自然规律，以“养藏”为主。养精蓄锐、休养生息，以备来年的厚积薄发。养藏怎么养？

1、食补得当，一年不寒
大雪时节，天寒地冻，人体为了保存一定的热量，必须增加体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解，以便产生更多的能量满足机体的需要。

2、脚部保暖很重要
俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，而且皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，极易使人体抗病能力下降。因此数九寒天时，脚部保暖尤其应该加强。
3、起居注意防寒
大雪节气，由于冬季日短夜长，起居要注意早睡晚起，不要熬夜，不要过早起床晨练，做到“必待日光”。

大雪来了，
愿我们在每一个雪舞的日子，
感受身边的温暖，
积聚内心的力量，
怀揣希望，坚定向前。